웃어라 웃음의 효과-웃음은 심장도 튼튼하게 만든다.

웃음의 효과

웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이다.

과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며, 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다.

그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직 미미하다.

인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험한다.

그 것을 해소할 수 있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 아마도 세상은 더없이

삭막 할 것이며모두가 정신병자가 되어 있을지도 모른다 .


웃음은 심장을 튼튼하게 한다.

최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔다.

우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있다.

놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게만들어 심장을 상하게 한다.

반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해 준다.

이것이 심장병이 적게 생기는 이유이다.

웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화 해 심장마비 같은 돌연사도 예방해 준다.
 

_  좋은 글에서 _

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